A continuación se presentan formas de aumentar su actividad y quemar calorías. Al elegir frutas y verduras, come el arcoíris. Saltarse las comidas a propósito no conduce a la pérdida de peso. Podría hacer que coma en exceso o haga malas elecciones de alimentos.
Se cultiva durante todo el año mediante riego en algunas partes del sur de la India. También se llama mijo kodo y se cultiva extensamente en Karnataka, Tamil Nadu, Andhra Pradesh, Odisha, Bihar, Gujarat y Maharashtra y en las regiones montañosas de Uttar Pradesh y Himachal Pradesh.
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